TÁC DỤNG CỦA TRÁI CÂY
VỚI SỨC KHỎE
Chúng ta đều biết trái cây có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe,
trái cây cung cấp vitamin và hàm lượng chất xơ cao giúp cơ thể chống lại nhiều
bệnh tật. Dưới đây là những lợi ích mà trái cây mang lại có thể bạn chưa biết
đến.
1. Trái cây với việc
giảm cân
Những Tác Dụng Của
Trái Cây Với Sức Khỏe
Trái cây chưa ít calo
và chất béo, phần lớn trong trái cây là phân tử đường đơn giản giúp chuyển hóa
nhanh chóng từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chọn nhiều loại trái
cây khác nhau cho thực đơn giảm cân của mình như : chuối, dưa hấu, dâu tây,
chanh, kiwi…
Ăn trái cây trực tiếp
hoặc chế biến thành món sinh tố hay nước ép đều rất hấp dẫn.
2. Trái cây đối với
làn da
Vừa tốt cho sức khỏe
lại làm đẹp da, ăn trái cây mỗi ngày bạn sẽ có được làn da tươi trẻ, mịn màng
mà không mất quá nhiều thời gian và tiền bạc.
Những loại trái cây
tốt cho da như: chuối, cam, bơ, như táo, đu đủ, chanh … có tác dụng lớn giúp
bạn có một làm da sáng và khỏe mạnh.
Chúng ra còn có thể
chế mặt nạ làm trắng da từ trái cây vừa an toàn lại hiệu quả.
3. Trái cây đối với
phụ nữ mang thai
Trái cây là nguồn cung
cấp dinh dưỡng cho bà bầu đồng thời kích thích sự phát triển của thai nhi. Trái
cây chứa các chất dinh dưỡng như axit folic cần thiết cho sự phát triển của não
bộ.
Vitamin C là chất quan
trọng cho việc hình thành các mô, da, cơ bắp và các cơ quan khác của thai nhi.
Trong thời gian mang
thai, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về những loại trái cây có thể ăn để tăng
cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.
4. Trái cây với chế độ
ăn uống
Trái cây là thực phẩm
không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Trái cây có giá trị
dinh dưỡng cao và trong trái cây có chứa rất nhiều nước, vô cùng cần thiết cho
cơ thể. Lượng đường tự nhiên và chất béo chưa bão hòa trong trái cây rất tốt
cho cơ thể của bạn.
5. Trái cây đối với
sức khỏe
Ăn trái cây giúp chống
oxi hóa và chống lão hóa, đặc biệt vitamin C giúp tăng sức đề kháng bảo vệ cơ
thể khỏi nhiều bệnh và cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của bạn.
6.Trái cây và sự lão
hóa
Trài cây giúp kích
thích tái tạo tế bào mới giúp bạn luôn khỏe mạnh, chống lão hóa. Chính vì thế
muốn có được làn da khỏe đẹp theo thời gian bạn đừng quên trái cây hàng ngày
nhé.
Đường dây nóng: 0907
28 55 46
